2019年6月22日下午，31名昆明市各机关单位职员相聚于置信银河广场，开展了市直机关青年之家系列主题活动联学第二讲——管理身材才能管理人生。

活动伊始，市直机关团工委书记马忠丽阐明了开设全民健身的意义，期待大家能够在工作的同时，多关注个人健康状况，为更好地工作和生活打造强壮的体魄，更好地服务本职工作。

第二讲的主讲老师是青年健身教练李成贤，老师首先用生动的方式、大量的互动以及关于健身的亲身经历来告诉大家健身对身体健康的重要性，引导学员关注自己身体的状况，激发学员对运动的兴趣。接下来，李老师采用现场教学法直接带动现场的学员进行腹部肌肉的训练及拉伸、颈椎的康复训练，及时对学员的动作进行矫正，并带领学员们按照要求在规定的时间内完成相应数量的动作。在课程结束之前，李老师还带领大家做了放松运动，使运动后紧绷的肌肉得以放松。

活动结束后，大家都认为收获颇丰，表示运动后自己的身体轻盈了很多，回去之后将会继续坚持锻炼，每天抽出一定的时间练习成贤老师所教授的动作。